十步法保护头发  让你远离脱发

现在每天都有全国各地的人来江苏织发咨询，虽然问题都得到了圆满的解决，但我们还是希望可以通过一些提前的预防手段，来解决头发的问题。

保护头发十步法：

（1）、不要用指甲抓头皮，要用指腹按摩
（2）、要用正确的方法梳头
（3）、要用正确的方法吹头
（4）、保持饮食的营养平衡

（5）、参加运动，坚持锻炼
（6）、坚持头部按摩
（7）、防止阳光曝晒
（8）、选用合适的洗护产品和洗护方式
（9）、千万不要在头发上喷香水

（10）、保持正常的作息时间

此外，我们还可以通过一些食物来解决头屑的问题。头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群(特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6)而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。

江苏织发希望人们可以通过这些方法很好地保护自己的头发，避免脱发等问题的发生，都能有一头包围浓密的头发。